端午节8个习俗隐藏着最佳的养生方法，尤其最后两个

端午节是(shì)一年之中阳气最盛的(de)时节，《说文解字》提到：“端”意为初生之物，而“午”属于十二地支中的火，是阳气的极致。 自古以来，农历五月被称为“毒月”，因此端午节成为了一个全民养生、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求(qíqiú)健康长寿的重要(zhòngyào)节日。 端午节的传统习俗包含了最佳的养生方法。端午节的养生方法不仅限于一天，而是(érshì)可以延伸(yánshēn)到整个农历五月。为了保护健康，我们应该如何适应时节变化(biànhuà)，调节身体，驱散邪气呢？ 下面8个(gè)养生知识点很重要，请收好。 1. 吃粽子：健脾开胃(jiànpíkāiwèi)，清热除烦 传统粽子的主料为糯米和粽叶(zòngyè)，糯米味甘性平，入脾、胃、肺经，有健脾养胃的作用(zuòyòng)，而粽叶则具有清热生津、除烦止渴的功能。 因此，吃(chī)粽子可以起到健脾开胃、清热除烦的效果。但是，脾胃不好的儿童和(hé)中老年人不应贪食粽子，以免导致积食。 2. 吃新蒜煮蛋(zhǔdàn)：疏通血脉，消毒灭菌 大蒜是一种(yīzhǒng)中药，味辛甘，能杀毒(shādú)灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉。端午节早晨，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒(xiāodú)灭菌。 煮蒜(suàn)时一起煮鸡蛋(jīdàn)，煮出来的鸡蛋很香。因鸡蛋的吸附性很强，可以充分吸收蒜的药性，同时鸡蛋补气，加上蒜的抗毒作用，对增强人体体质更有(yǒu)帮助。 3. 熏苍术：驱蚊提神(tíshén) 熏苍术也是端午节汉族传统习俗活动之一，将(jiāng)天然的苍术捆绑在一起，燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫(wénchóng)，令人神清气爽(shénqīngqìshuǎng)。 4. 插艾草(àicǎo)：驱蚊辟邪 端午节期间，人们会(huì)把艾叶插在门楣上或悬挂在厅堂中。艾叶具有清热祛湿、驱蚊辟邪的(de)功效，因此这个习俗可以帮助人们保持健康。 5. 戴香囊(xiāngnáng)：芳香化湿 佩戴装有芳香辟秽药材的香囊(xiāngnáng)是我国流传非常久远的习俗。 《离骚》中(zhōng)，有22种芳香草木被用来比喻美好品德。葛洪也在《肘后备急方》中记载，“取雄黄如枣核，系左腋下，令人终身不魇寐”，这表明佩戴香囊确实有辟邪(bìxié)安神(ānshén)的功效。 香囊里装有苍术(cāngzhú)、川芎、白芷、菖蒲、山萘、甘松(gānsōng)、冰片、艾草、丁香等芳香化湿的中药，可以醒神开窍、驱散蚊虫。 6. 涂雄黄酒：避秽(bìhuì)驱虫 民间谚语：饮了雄黄酒，百病都远走。五月(wǔyuè)初梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动(huódòng)和繁殖。 雄黄是一味(yīwèi)解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒，但雄黄酒直接饮用有毒，多(duō)是用于外涂或者喷洒(pēnsǎ)房屋周边避秽驱虫。 7. 吃单味(dānwèi)菖蒲丸：镇心益气，强志壮神 它的做法是用(yòng)糯米熬清粥，用具有黏合力的米汤制成水丸；也可以用土豆淀粉熬浆糊，和药粉如(rú)揉面粉团，切条，然后搓成丸剂。 饭后服用，以(yǐ)少许点心压药更佳，其他则百无所忌(bǎiwúsuǒjì)，惟身体觉暖时，应当另用秦艽一二钱煎汤，待冷饮之即平定，这是以秦艽为使(shǐ)药，引其归经。 古人指出，依法采制的菖蒲丸(wán)，坚持服用一月，和脾消食；二月，冷疾尽除；百日后，百疾消灭。其功镇心益气，强志壮神，填髓(tiánsuǐ)补精，黑(hēi)发生齿。服至十年，皮肤细滑(xìhuá)，面如桃花，精邪不干，永保长生度世也。 只要坚持服用，这一味药就能给人类的健康带来(dàilái)莫大的好处。 8. 浴兰汤(tāng)：燥湿祛邪 端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，古人如何防治呢？于(yú)五月采摘兰草，盛行以兰草汤沐浴、除毒之俗。所以端午节也叫浴兰节(yùlánjié)。 人们多(duō)是煎蒲、艾等香草(xiāngcǎo)洗澡。有些地区除了采用兰草，艾草、菖蒲等芳香之品外(wài)，还用柏叶、大风根、桃叶等煮成药水洗浴，以达到燥湿祛邪的效果。 养生，就是(jiùshì)顺应大自然的变化，在对的时间做对的事情，愿大家在这个夏天身体畅通、元气(yuánqì)满满，端午安康！ 资料(zīliào)来源：澎湃新闻、医食参考等 （大众新闻记者 周欣怡(xīnyí) 整理）